청소년기의 고전적 정의는 2차적 성징이 나타나면서부터 신체적 성장이 끝나는 시기이다. 이 시기는 소아기와 성인기의 이행기로서, 2차성징의 출현과 신장의 급성장(제2급성장기)을 포함한 신체적 변화뿐만 아니라, 정신적, 사회적으로 성숙하는 시기를 말한다. 청소년기의 성장과 발육이 시작되는 연령은 정상적으로도 개인마다 큰 차이를 보이고 있다. 청소년기의변화는 10-13세부터 시작하여 10대 후반 또는 20대 초반까지 포함하기도 한다. 그러나 세계 보건 기구(WHO)에 의하면, 10세에서 19세로 청소년기의 연령을 편하게 정의하고 있으며, 통계에 사용하고 있다. 청년은 15세에서 25세까지로 정의하며, 청소년기 중 신체적인 변화가 거의 끝난 후부터 시작하는 시기로 사회학적인 의미를 갖고 있다. 사춘기라 함은, ..
암에 걸린 환자의 경우, 치료를 위해 장기간 병원에 입원하는 것은 다른 세상으로 옮겨지는 것과 같다. 낯선 냄새, 광경, 소리,말 그리고 낯선 의료적 중재가 일상적인 삶의 안락한 기쁨을 대신하게 되고, 생명을 위협하는 질병의 진단으로 인해 환자/가족의 신뢰감과 안정감은 뿌리째 흔들리게 된다. 삶을 위협하는 질병으로서의 암은, 육체, 감정, 한 인간의 삶의 인식적, 사회적인 면, 정신적인 면을 포함한 개인 전체에 영향을 미친다. 암과 함께 진단받아야 할 불안과 스트레스는 의료적 치료의 침해적 특성과 이의 부작용이혼합되어 나타난다. 스트레스는 또한, 그 기능을 저하시킴으로써, 면역 체계에 영향을 준다. 환자의 나이가 많을수록 암 치료 과정에서 오는 신체 변화에 대한 정서적인충격이 더 크다. 학교에 결석하고 ..
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운동을 좋아하고 즐기시는 분들중에 몸이 덜 풀린상태로 바로 운동을 하시거나 무리를 하시게 되는 경우 인대를 다치시는 경우들을 심심치 않게 볼수 있습니다. 인대를 다치신 경우라면 회복이 완벽하게 될때까지 푹 쉬시면서 관리를 해주시는 것이 좋겠지만 만약 운동의 욕구와 열정을 참기 힘들어 완전히 치료가 되기 전에 무리하게 다시 움직이고자 하시는 분이시라면 소개해 드릴 인대에 좋은 음식도 좀 챙겨서 드시고 완벽히 건강을 먼저 회복해 보시기를 바라겠습니다. 인대에 좋은 음식으로는 오메가3가 함유된 식품을 드시는 것이 좋다고 합니다. 이는 염증을 가라앉히고 혈액순환을 돕는데 있어서 오메가3가 도움이 된다고 합니다. 이런 식품중에 대표적인것들은 연어나, 참치등의 등푸른 생선들이 인대에 좋은 음식으로 알려져 있습니다...